Правильный турник – здоровья союзник

Надо заняться спортом! Сколько раз подобная мысль приходила в голову каждому из нас? Сколько раз нам что-то мешало сделать первый шаг, просто начать? Спортзал? Дорого и некогда. Утренние пробежки? Увольте, на работу бы встать. Гантели дома? Тоже нет – никому не интересны спотыкания в темноте и разбитые пальцы на ногах.

Давайте выйдем во двор! Вот же всё «железо» здесь – прямо под боком! Два раза в день, мы проходим мимо полноценного спортзала, расположенного самым удобным способом и, при этом, абсолютно бесплатного!

Заходим в интернет, ищем комплексы упражнений – смотрим, какие спортивные снаряды нужны для этого. Шведский турник? Есть! Брусья спортивные? В наличии! Тут же рядом рукоход и спортивная скамейка. И ещё много всего – всевозможные спортивные снаряды стоят и ждут нас. Зовут во двор, на свежий воздух. Как друзья в детстве.

Правильный турник – здоровья союзник.jpg

Это важно!

Минимальный набор оборудования спортивной площадки во дворе должен включать следующие спортивные снаряды:

  • Несколько турников разной высоты – для упражнений на мышцы спины, рук и пояса верхних конечностей;
  • Брусья спортивные – для упражнений на мышцы рук, пояса верхних конечностей и корсета;
  • Скамью спортивную – для упражнений на мышцы пресса и ног;
  • Шведский турник или шведскую стенку – для упражнений на мышцы пресса, ног и пояса верхних конечностей.

    Всё указанное оборудование может быть объединено в уличный спортивный комплекс, дополненный, например, рукоходом, шведской стенкой или гимнастическими кольцами. Если двор большой, комплект оборудования дублируют.


Не всё так просто

Внутри нарастает азарт, разбавленный лёгкой боязнью. Значит уже можно? Вот прямо сейчас, только сбегать и переодеться? Может со шведского турника и начать? Или покачать трицепсы на гимнастических брусьях? Можно, но не стоит торопиться. Давайте подойдем к оборудованию поближе и посмотрим – всё ли так хорошо?

Во-первых, правильные ли размеры у снарядов. Вот, например, турник. На первый взгляд, правильный турник, как раз то, что нужно. Но перекладина расположена слишком низко, видимо, он предназначен для детей. А вот другой, и высота такая, как нужно. Но перекладина сделана из слишком тонкой трубы, и удерживать свой вес на такой неудобно, и даже больно!

Во-вторых, выдержано ли безопасное расстояние между снарядами. Видим, что между шведским турником и рукоходом очень узкий зазор. Если выполнять упражнение на нижний пресс на первом, можно запросто удариться ногами о металлическую стойку второго.

В-третьих, если спортплощадка предназначена и для детей и для взрослых, то она должна быть грамотно зонирована. Гимнастическим комплексам для детей не место среди «взрослых» турников и тренажеров – это небезопасно.


               авуауауауа.jpg

 Это важно!

- Все размеры уличного спортивного оборудования должны соответствовать принятым стандартам и базироваться на ГОСТ.
- У любого турника или тренажера есть зона безопасности, которая не должна пересекаться с такими зонами других спортивных снарядов. Минимальный радиус зоны безопасности – 1 м.
- Даже в составе комбинированной спортивной площадки зоны для детей должны располагаться обособленно. То же касается уличных тренажеров для силовых нагрузок, кардиотренировок и реабилитации.

Получается, наличие большого количества разнокалиберных «железок» во дворе совсем необязательно обеспечит регулярные, комфортные и, самое главное, безопасные тренировки? Как же тогда должно выглядеть пространство для занятий спортом во дворе?

4 стороны одной площадки

Благоустройство. Всё спортивное оборудование должно быть установлено на специальное травмобезопасное резиновое покрытие. В некоторых случаях достаточно песка или другого сыпучего материала. Вы же не хотите спрыгивать с рукохода на твердый асфальт? Также неплохо, если площадка оборудована лавочками для отдыха и урнами.

Комфортность и безопасность среды. Пространство вокруг спортивных снарядов должно быть свободным и позволять спокойно перемещаться между ними, даже если на площадке много людей. Турник, если он правильный, не должен стоять в кустах или рядом с трансформаторной будкой.

Планировка. Хорошо, если оборудование сгруппировано по типам нагрузок и упражнений. Самые популярные снаряды обычно устанавливаются на краю площадки, а более «продвинутые» для воркаутеров со стажем – ближе к центру.

Качество оборудования. Самое главное в любой площадке – это, конечно, само оборудование. Все снаряды должны быть прочными – материалы должны быть качественными и проверенными, а узлы и соединения – продуманными до мелочей. Устойчивость турников, шведских стенок, больших гимнастических комплексов и другого оборудования обеспечивается бетонированием опорных стоек на глубину до 1 метра. Вы должны раскачиваться на турнике, а не он под вами.

Это важно!

- Большую роль играет и качество покраски – цветом можно выделить функциональные элементы оборудования и сделать его визуально более «понятным», особенно для начинающих спортсменов. Также, ровный слой красителя делает тактильный контакт со снарядом более приятным и обеспечивает необходимое сцепление.
- Спортивное оборудование исполняется из металла, поэтому самый лучший способ нанесения цвета и антикоррозийной обработки – это порошковая покраска.

Профессионалы для любителей

Теперь вы смотрите на «бесплатный спортзал» во дворе уже другими глазами. Устройство спортивной площадки, такой востребованной в каждом дворе – это далеко не такая простая задача, как кажется на первый взгляд.  Заниматься этим должны настоящие профессионалы, серьезные производители, имеющие опыт в этом деле. Спорт – это наше здоровье, кому его можно доверить, если не им?

Самоделки, некачественное оборудование, ржавые останки «советской эпохи» – всё это не подходит. В ближайшей мастерской не смогут сварить и покрасить правильные турники и шведские тренажеры.

Заходим в интернет, ищем производителей современного спортивного оборудования – смотрим, кто и что может предложить. Производственное объединение «Зарница». Качественно? Да! Недорого? Конечно! Полный комплекс услуг по проектированию и благоустройству? В точку!

              Правильный турник – здоровья союзник 1.jpg
  Спортивное оборудование ПО «Зарница»:

  • Более чем десятилетний опыт работы в этой сфере
  • Профессиональный коллектив и собственное производство
  • Высочайшее качество продукции
  • Огромный ассортимент спортивного оборудования для взрослых и детей
  • Полное соответствие спортивного оборудования ГОСТ и российским условиям эксплуатации
  • Оборудование разрабатывается совместно с профессиональными спортсменами и участниками российского движения Workout
  • Гибкая оплата, демократичные цены и кратчайшие сроки поставок
  • География поставок компании охватывает всю территорию России и сопредельных государств

Сейчас современное благоустройство потихоньку входит в каждый двор, и доступный спорт идет во главе этого тренда. Главное – вовремя принять правильное решение и выбрать правильного поставщика! Специалисты производственного объединения «Зарница» смогут предложить вам несколько вариантов комплектаций спортплощадки, в зависимости от территории и бюджета.

Вы можете заказать высококачественное спортивное оборудование по выгодным ценам прямо сейчас,
позвонив по номеру 8 (800) 775-37-97 (звонок по России бесплатный)!