Многие виды умственной активности требуют высокого уровня выносливости психики. И неважно, что за работу необходимо выполнить: составить годовой отчет, сдать экзамен или освоить учебное пособие. Наиболее проблемным является процесс обучения в школе, поскольку огромные объемы информации провоцируют мыслительную деятельность, которая не всегда по силам не до конца сформировавшейся детской психике.

Хорошая мыслительная выносливость редко бывает врожденным качеством. Но, так же, как физической выносливости можно достичь, выполняя различные упражнения, так и психику можно укрепить и подготовить к интенсивным умственным нагрузкам в течение длительного времени. С помощью регулярных тренировок можно улучшить память, научиться концентрировать внимание, приобрести навыки анализа и структурирования информации, приучить себя к монотонной работе и выработать стратегию, которая позволит оптимальным образом рассчитывать свои силы в самом начале учебного (или рабочего) процесса.

Разумеется, когда речь идет о тренировке психики, под упражнениями подразумеваются не аэробные нагрузки и не плавание, а занятия особого типа. Выносливость ума можно повысить, но для этого необходимо поддерживать ее в тонусе, регулярно обеспечивая необходимый уровень мыслительной активности. Не стоит ждать, когда работа или учеба подкинет несколько упражнений для ума. Необходимо осознанно стараться сконцентрироваться на каком-либо вопросе или предмете в течение продолжительного времени.

Развитие мыслительной выносливости у детей

Разумеется, если речь идет об учебном процессе, очевидно, что детей сложно заставить сознательно тренировать возможности своего ума. В данной ситуации задача ложится на плечи учителя. Выбирая определенное учебное пособие, методику, упражнения для домашнего задания или текст на диктант, необходимо учитывать ценность выбранного материала для повышения мыслительной выносливости ребенка.

Если развить это свойство ума вовремя, то ребенку значительно легче будет учиться в старших классах, сдавать выпускные экзамены и поступать в ВУЗ. Для него не станет слишком сильным стрессом ни поток новой информации, которая обрушивается на первокурсников, ни первая сессия.

Принцип выполнения упражнений

Одним из самых проверенных способов тренировки ума являются вычисления. Длинные цепочки вычислений требуют постоянной концентрации внимания и вызывают активную мыслительную деятельность. Упражнения стоит усложнять по мере того, как уровень выносливости психики будет повышаться. Кроме того, так же, как и спортивные тренировки, тренировки для ума оказываются наиболее эффективными при многократном повторении.